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寒さ対策入浴法!?

う~~~,寒いですねー002.gif

ガンガン部屋を暖房しながら,電気代がこわいわ~・・・とちょこっと心配^^;。

昨年の今頃は,新型インフルエンザにかかり,1週間ほど臥せっておりましたが,今年はおかげさまで風邪をひくこともなく,元気に過ごせております(*^_^*)

というか,ひきかけるのですが,ひく寸前で引き返す・・・みたいな感じです。

一つ思いあたるのは,昨年の夏から始めた入浴法!?
毎日行くジムにはサウナと水風呂があります。
そこでは,いつも浴槽に足をマッサージしたりしながら,10分入浴。
その後水風呂に6,7秒ざぶん!
その間に,頭部がほてってきます。なので,入った直後よりも冷たい,とは感じません。
それからすぐにサウナに入り,12分きっちり入ります。
その後,お湯シャワーと水シャワーの順で1セットで6セットほどします。
最後は水シャワーで終わります。
そうすると・・・身体の内側が結構いつまでも温かいのです。
ジムから自宅まで10分ほど自転車に乗って帰りますが,暑いほどです。

私にはこの入浴法が合っているのかなあ。

昨日は相当寒かったのに,ロードで走っている5人グループを見かけました。
結構横風が強かったりしたのに,ベテランの方々は関係ないのね・・・と感心。
私ならすぐにこけそう・・・。

新年明けて,山形知人から素晴らしい雪景色の写真が届きましたヽ(^o^)丿
なんとも幻想的な・・・。でも,多くの方々が雪で困っているニュースを見ていると,そんなのん気なことは言えないし,現実にここで1センチでも雪が積もれば,たちまち通勤に困るのに・・・。でも雪景色はやっぱり素敵!と言いたいのです。
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by mignon-anne | 2011-01-17 22:12 | ひとりごと

新発見うどん屋^^

寒い日が続いてますが,皆さまお元気ですか?

1月10日祝日は,いつもなのですが,香川県のキリスト教会合同で外からの講師を招いての講演会のようなものが開催されます。今年は市民文化センターで^^。

お昼はいつもはお弁当なのですが,今回は行ったことのないうどん店に行ってみようということで,友人に連れられて,近くの評判がいいらしいうどん屋へ。正午過ぎに行くと,休日にも関わらず,何人もの人が並んで待っています~。

お店はここ。
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私が食べたのは,この季節限定のしっぽくうどん。麺,美味しかったです~^^。だしは,私の好みとちょっと違っていたけど,麺が美味しかったので◎016.gif
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今度は釜玉とか頼んでみようかな~。久々に市内で美味しいうどん店を見つけた!って感じで満足でした^^。
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by mignon-anne | 2011-01-12 22:40 | ひとりごと

あけましておめでとうございます^^

2011年,皆様,あけましておめでとうございます^^

今年もよろしくお願いいたします(^O^)/

昨年,ブログを見てくださっていた皆様,コメントをくださった皆様,
ほんとうにありがとうございます016.gif

昨年の後半はブログの更新も,滞り気味だったのですが,
滞るといろいろと励ましてくださった方もありがとうございますm(__)m

昨年はロードに乗り出して2年目で,
前半は大会にも出たり,北海道の美瑛を走れたり,まあまあ乗れていたのですが
後半はほとんど乗れなかったので・・・,今年は少しは回数を増やせたらいいなあと
思っています。

今年一年が皆様にとって,神様の祝福あふれる年でありますように
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by mignon-anne | 2011-01-01 23:07 | ひとりごと